Как вести себя в жару сердечникам?

Сломался кондиционер? Обращайтесь к специалистам на сайте ремонт кондиционеров Тюмень, которые профессионально выполнят свою работу быстро и на самых выгодных для вас условиях

Высокая влажность воздуха и яркое палящее солнце может негативно отразиться на здоровье людей с болезнями сердца и сосудов.

В жаркую погоду не стоит с 12 часов до 16 выходить таким людям на улицу, так как высокая температура может вызвать тахикардию, то есть работу сердца в усиленном режиме. Если и вышли в это время на улицу, то стараться придерживаться тени.

Одеваться в жаркую погоду нужно свободно и легко. Противопоказан также таким людям долгий физический труд. При одышке, перебоях в работе сердца необходимо быстрее прекратить всякую физическую нагрузку. Рекомендуется сердечникам в жару отказаться от работы. Сердечные средства (валидол, валокордин, нитроглицерин) у таких людей должны быть всегда под рукой, чтобы была возможность в любой момент принять их по необходимости.

Рекомендуется в жаркие дни есть молочные и растительные продукты. Употреблять соли минимальное количество. Кушать больше зелени. Пить в жару не много жидкости. Когда появляется жажда, лучше полоскать рот водой. Лучше всего пить в жару зеленый чай и разные отвары из трав (чабреца, мяты, липы).

В прохладную воду сердечникам лучше не лезть, чтобы избежать спазма сосудов. Лучше обрызгивать себя чуть теплой водичкой. В помещении рекомендуется спасаться от жары включением кондиционера или вентилятора. Также в жару лучше завешивать мокрыми простынями окна.

Источник: Деловой мир

автор: admin