Интересует качественное и современное спортивное питание? Популярный интернет-магазин http://www.nutrazone.ru предлагает широчайший выбор спортивного питания, например, протеин, аминокислоты, жиросжигатели и т.д. – по самым доступным ценам для клиентов.
Профессиональный спорт – это тяжелый труд над собой и борьба с самим собой. Чтобы достичь должного уровня подготовленности, нужно выполнять сложные задачи.
Годовой цикл тренировки делится на периоды. О них и поговорим по подробнее.
Все три периода важны и плавно перетекают от одного к другому. Первый период подготовительный и делится на два основных этапа – общеподготовительный и специально подготовительный. Общеподготовительный главной задачей ставит совершенствование физических качеств, повышение физической подготовленности. Длительность периода зависит от числа соревновательных периодов в годичном цикле, как правило составляет 6-9 недель.
Специально подготовительный этап. На этом этапе происходит стабилизация тренировочных нагрузок.
Соревновательный этап. Основными задачами периода заключаются достижение высоких спортивных результатов. Соревновательный период делят на два этапа – первый этап ранних стартов, второй – подготовка к главному старту.
Переходный период направлен на полноценный отдых после тренировочных и соревновательных нагрузок. Важным моментом в этом периоде нужно уделять физическому и психологическому восстановлению.
Как получить льготный автокредит
Аренда замков за рубежом
Как открыть свое дело
Как преумножить свои деньги
Хорватия: рай, где мы не были
Как управлять личными сбережениями